Tips! Cara Mengatasi Ngantuk Saat Mengemudi

Selain itu, Anda juga dapat tetap fokus dan terlibat dalam percakapan, yang pada gilirannya membantu menghindari kejenuhan atau kehilangan konsentrasi selama perjalanan. Dengan begitu, Anda pun jadi lebih waspada saat mengemudi.

• Menepi dan Lakukan Power Nap

Saat perjalanan jauh, pengemudi disarankan untuk beristirahat setiap dua jam sekali. Meluangkan waktu untuk melakukan power nap atau tidur singkat selama sekitar 15-20 menit. Pastikan untuk menyesuaikan posisi kursi agar Anda bisa tidur dengan nyaman.

Setelah bangun, melakukan peregangan ringan. Ini dapat membantu merelaksasikan tubuh dan melemaskan otot-otot yang tegang selama mengemudi. Namun, perhatikan sekitar. 

Penting untuk mencari tempat berhenti yang cukup ramai seperti pom bensin atau rest area. Selain itu, pastikan kendaraan dalam kondisi aman saat ditinggalkan untuk tidur sejenak. Hal ini untuk mencegah kemungkinan tindakan kriminal.

• Hindari Minum Obat Sebelum Mengemudi

Minum obat anti masuk angin atau anti mabuk memang membantu selama di perjalanan. Namun, sebaiknya hal itu tidak dilakukan jika Anda mengemudi. Menggunakan obat-obatan tersebut dapat mempengaruhi tingkat konsentrasi dan kewaspadaan Anda selama mengemudi.