Tips Agar Tubuh Fit Kembali Setelah Mudik

Kebiasaan makan makanan berlemak dan bersantan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit yang tidak diinginkan. Tidak hanya itu, kurangnya istirahat karena perjalanan panjang dan acara silaturahmi yang padat bisa membuat tubuh semakin lelah. 

Dampaknya risiko penyakit juga semakin tinggi karena pola hidup yang tidak sehat selama liburan dan mudik Lebaran. Tidak hanya lelah, risiko badan yang bisa menjadi drop atau kelelahan parah bisa dialami selama libur dan mudik Lebaran.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda terapkan supaya tubuh fit kembali setelah mudik:

1. Mulailah dengan Pola Makan yang Sehat